Причина болей в мышцах во всём теле

Нервные мышечные боли по всему телу – причины и лечение

Ответ на этот вопрос интересует многих людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией (ВСД), а точнее – различными невротическими расстройствами, например, тревожно-фобическим или ипохондрическим.

Психогенные симптомы генерализованных болей в теле включают в себя:

  • ощущение болезненности во всем теле;
  • ощущение «побитости» в одной или многих точках организма;
  • чувство того, что «бульдозер переехал»;
  • впечатление, что кожа покрыта синяками, до которых больно дотрагиваться;
  • ощущение, что болит каждая кость и/или мышца в теле.

Указанные симптомы могут быть привязаны к какой-либо одной зоне, например, ногам, или являть себя по всему организму. При локализации болей в одной области возможно смещение болевых ощущений (то руки болят, то ноги, то спина).

Перечисленные признаки психогенных болевых ощущений могут приходить все одновременно или поодиночке.

Боль может возникать лишь время от времени или быть перманентной. Интенсивность болевого синдрома может смещаться от легкого до тяжелого (иногда требуется прием болеутоляющих средств).

Боль может возникать на фоне стрессового события или развиваться «на пустом месте». Она может дополнять собой другие соматические симптомы тревоги или существовать обособленно.

Интенсивность боли и частота ее возникновения меняется час от часа, день ото дня, месяц от месяца…

Прежде чем уверовать в то, что ваши боли связаны лишь с волнением и больше ни с чем, необходимо пройти медицинское обследование.

Причины нервных болей в теле

Хронический гипертонус мышц

Подготовка к «борьбе и бегству», имеющая место при тревоге, всегда приводит к напряжению мышц. Так как чем больше мышечный тонус, тем правильнее действует человек в условиях реальной опасности.

В состоянии хронической тревоги мышцы могут поддерживать повышенный тонус постоянно. Безусловно, они не способны справляться с такой нагрузкой и начинают болеть.

Изменение привычного способа движения

В стрессе мы часто начинаем двигаться немного не так, как привыкли. Мы принимаем какие-то неудобные позы. И сами не замечаем этого. Постоянно находимся на ногах или, напротив, неподвижно сидим, съежившись на неудобном стуле. Подобное поведение приводит к тому, что мышцы и кости начинают болеть просто в силу того, что на них была оказана неправильная длительная нагрузка.

Гиперчувствительность

Многочисленные исследования показали, что в состоянии эмоционального стресса у человека может усиливаться перцепция боли. То есть тот болевой стимул, который на самом деле является незначительным и в спокойном состоянии вообще бы не был замечен, на фоне стресса детектируется организмом очень ярко.

Дегидратация

Состоянии тревоги часто сопровождается усиленной потливостью и частыми мочеиспусканиями. которые приводят к потере организмом жидкости. Обезвоживание может являться одной из причин усиления мышечных болей. Отчетливо это заметно в жару, когда многие невротики особенно часто испытывают болевые ощущения в теле без видимой на то причины.

Сосредоточенность на своих ощущениях

Это, пожалуй, -основная причина развития болей по всему телу. Вы сосредоточены на своих ощущениях. И ощущения являют себя все ярче и ярче. Вы сосредотачиваетесь все больше и больше. И боль отвечает вам тем же – становится все сильнее и сильнее.

Читайте также: Упадок сил на нервной почве. Что делать?

Лечение болей в теле, возникших на нервной почве

Кардинальный способ избавления от болей по всему телу – это устранение хронической тревожности как таковой. Процесс этот длительный и сложный. Поэтому для облегчения болей в теле можно применять симптоматические методы лечения, которые не смогут вырвать корень проблемы– хроническую тревогу, -но ослабят болевой синдром.

  1. Надо овладеть техниками мышечной релаксации:
  • упражнением «мокрый пес» ;
  • упражнением «вешалка» ;
  • техникой полного расслабления и др.
  1. Ликвидировать дегидратацию – больше пить минеральной воды.
  2. Следить за тем, как вы размещаете свой организм в пространстве, как двигаетесь. Не сидеть и не стоять длительное время в неудобной позе. Периодически совершать легкие физическое упражнения. Но ни в коем случае не изматывать себя какой-либо постоянной физической нагрузкой, например, многочасовым хождением по квартире.
  3. Перестать сосредотачиваться на своих болевых ощущениях.

Это самый важный метод устранения болей по всему телу.

Пока вы будете беспрестанно отлеживать свои ощущения и фиксировать внимание на боли, у вас не перестанет болеть. Чтобы боль ушла, о ней надо забыть.

Боль в мышцах

Сильную боль в мышцах испытывали однажды все люди: стоило только организовать масштабный поход, или потренироваться в спортзале после долгого перерыва, или, хотя бы, сделать генеральную уборку – и вот, на следующее утро начинает болеть та группа мышц, на которую приходилась основная нагрузка. Тем не менее, бывает болезненное ощущение и без видимых причин. Давайте разберемся, почему болят мышцы и как избавиться от этого неприятного симптома.

Причины боли в мышцах

В медицине есть такое понятие, как миозит – это и есть болевые ощущения в мышцах, которые могут иметь как физиологическую, так и психофизиологическую природу.

Наиболее частые причины боли в мышцах:

  1. Если боль в мышцах не постоянная и возникает после физической нагрузки, то причиной выступает молочная кислота, которая вырабатывается тканями мышц при нагрузке. Если ее выработалось большое количество, то она раздражает болевые рецепторы, и после того, как нагрузка закончилась, кислота высвобождается в кровь, омолаживая весь организм.
  2. Также часто встречается боль в мышцах при простуде. Это связано с воспалением, и симптом обычно проходит после выздоровления. Тем не менее, если боль возникла как следствие осложнения гриппа, то она может остаться до тех пор, пока не будет излечена.
  3. Еще болевой симптом в мышцах может возникать из-за приема некоторых лекарств, снижающих уровень артериального давления или холестерина в крови. Достаточно прекратить их употреблять и через несколько дней боль исчезнет.

Также есть ряд редких заболеваний, при которых наблюдается боль и слабость в мышцах:

  1. Дерматомиозит и полимиозит имеют аутоиммунную природу и характеризуются воспалительным процессом в мышечных тканях.
  2. Также миозит может быть вызван инфекцией – вирусами, бактериями или паразитами (цистицерками, трихинеллами). Чаще всего в этих случаях болям в мышцах предшествует грипп или ангина, и миозит здесь выступает в качестве осложнения основного заболевания.
  3. Особое внимание нужно обратить на фибромиалгию, которая сопровождается блуждающими болями в мышцах, связках и сухожилиях. Это хроническая форма миалгии, которой часто сопутствуют нарушение сна, астения, чувство скованности по утрам. При этом боли усиливаются при психических и физических нагрузках или долгом пребывании на холоде. Чаще всего эта болезнь возникает у женщин, она развивается в основном в молодом возрасте у особ, подверженных тревожным состояниям и депрессиям.

Лечение боли в мышцах

Как устранить боль в мышцах подскажет заболевание, которое ее вызвало. Если это простуда, то прием нестероидных противовоспалительных или жаропонижающих препаратов улучшат самочувствие больного. Нимесил – одно из действенных средств, которое убирает воспаление, а для снижения температуры можно применить имет – препарат, снимающий ощущения ломоты в теле и имеющий незначительное жаропонижающее свойство.

Последние исследования показали, что основой миалгии всегда являются мышечные спазмы, исходя из чего можно сказать, что такое средство, как спазмалгон, поможет от боли в мышцах, но лишь на некоторое время.

Если причина спазмов в мышцах – нарушение работы нервной системы, то нужно принимать успокоительные препараты. Многие из существующих имеют разную силу угнетения возбудимости, и поэтому они должны подбираться лечащим врачом. Тем не менее, такие средства, как корень валерьяны и хвойные ванны со скипидаром никогда не повредят при нервных расстройствах, и, более того, весьма эффективны.

Перед тем, как пытаться облегчить боль в мышцах с помощью анальгетиков, нужно помнить, что зачастую они не будут воздействовать на причину, и поэтому их придется принимать снова и снова, после чего может возникнуть привыкание, и организму понадобятся большие дозы этих медикаментов.

Самыми лучшими способами избавления от этого недуга можно назвать лечебную физкультуру, массаж и курортно-санаторное лечение.

Как уменьшить боль в мышцах с помощью народной медицины?

Два нижеперечисленных средства являются самыми эффективными способами устранения мышечной боли в домашних условиях:

  1. Бадяга. Нужно взять чайную ложку растительного масла и смешать с четвертью порошка бадяги, а затем втереть в болезненный участок. Это средство хорошо помогает при простудном и травматическом миозите, однако делать процедуру можно не чаще 1 раза в неделю.
  2. Компресс с хозяйственным мылом. Нужно намылить капустный лист, а сверху присыпать содой. Затем закрепить его с помощью шерстяного шарфа и подождать, пока ткани прогреются и расслабятся.

Боль в мышцах без физических нагрузок

Многие люди связывают мышечную боль исключительно с тренировками и тяжелой работой, но в определенных ситуациях встречается боль в мышцах без физических нагрузок: на фоне травмы, серьезной болезни или инфекций. Дискомфорт можно попробовать перетерпеть, но иногда приходится обращаться к специалисту за профессиональным лечением.

Боль в мышцах без физической нагрузки: причины

Многие случаи появления болевых ощущений в мышцах связаны со спазмами мускулатуры, возникающие по разным причинам:

  • Перенапряжения и травмы. Напряжение и болезненность мышечных тканей – это ответная реакция организма;
  • Кривая осанка. Долгое неправильное положение тела вызывает усталость тела и спазмы: сидение на неудобном стуле, ношение тяжелой сумки на одном плече, долгая работа без изменения положения. Мышцы подстраиваются под неудобное положение, а метаболизм неизбежно нарушается;
  • Стрессы. Эмоциональное напряжение иногда способствует появлению болей в мышцах. Боль в мышцах от стресса не стоит недооценивать, при сильных болевых симптомах лучше всего проконсультироваться у невролога.

Еще одной серьезной причиной боли в мышцах без физической нагрузки является миалгия в разных формах. Например, при фибромиалгии боли локализуются в сухожилиях, связках и волокнистых мышцах. Это нарушение провоцирует бессонницу, скованность по утрам и астенический синдром.

Чаще всего фибромиалгия поражает затылочную часть, плечи, мышцы у коленных суставов и грудную клетку. Женщины сильнее мужчин подвержены этому заболеванию. Синдром может усиливаться на фоне физических и эмоциональных перегрузок, а также при постоянном недосыпании или переохлаждении.

Сильнее подвержены боли в мышцах без физических нагрузок молодые женщины, склонные к нервозности и тревожности. Представители сильного пола страдают от симптома из-за тяжелых тренировок и физической работы. Встречается в медицинской практике также боль в мышцах при отравлении. острых инфекционных заболеваниях, гриппе и простуде.

Заболевание под названием первичная миалгия представляет собой нарушение структуры мягких тканей, при котором страдают обширные участки мускулатуры, но при пальпации боль концентрируется.

Еще одна популярная причина – это миозит, предполагающий воспаление мышечных волокон. Эта болезнь – осложнение после серьезных инфекций, травм и перенапряжения. Миозиту свойственна тупая боль в мускулах, постепенно нарастающая.

Как лечить боль в мышцах без физических нагрузок

Можно использовать противовоспалительные негормональные препараты, притупляющие боль и снимающие очаг воспаления. Облегчают состояние, но их нельзя часто использовать, так как препараты обладают побочными эффектами: вредят печени и органам ЖКТ.

Холод помогает побороть боль в мышцах без физической нагрузки, обусловленную травмами. Его прикладывают к пораженной области для снятия болевого синдрома, замедления процессов обмена в тканях и затормаживая воспалительную реакцию. Лед нельзя прикладывать к открытой коже, а лучше делать это через полотенце.

Спустя три дня после получения травмы можно делать теплые компрессы. Тепло стимулирует движение крови и ускоряет процессы обмена. Хороший результат дают теплые ванны, грелка и растирание кожи согревающими мазями.

Против мышечных болей можно использовать массаж, но лишь в том случае, когда синдром имеет идиопатический характе.

Иногда используют повязки для верхних и нижних конечностей, но нельзя делать их слишком тугими. Хорошо подходят эластичные бинты. Дополнительно применяют лечебную физкультуру.

Что касается лекарственных средств, врачи при мышечной боли назначают Фастум, Финалогн, Кетонал, Нурофен и Вольтарен. Рекомендуется отказаться от тренировок и физических нагрузок, пока боль не стихнет.

Источники: http://psyhotests.ru/archives/7809, http://womanadvice.ru/bol-v-myshcah, http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/bol-v-myshcah-bez-fizicheskih-nagruzok.html

Комментариев пока нет!
Источник: http://sovetydljazdorovja.ru/prichiny-i-lechenie/boljat-myshcy-tela-prichina-lechenie.html

Закрыть ... [X]

Причины мышечных болей по всему телу могут быть различными: от Как быть свидетельницей на свадьбе двоюродной сестры



Причина болей в мышцах во всём теле Боль в мышцах ног, рук, спины, шеи Причины и лечение
Причина болей в мышцах во всём теле Почему болят мышцы рук, ног и всего тела : причины
Причина болей в мышцах во всём теле Почему болят мышцы : виды боли, причины, лечение
Причина болей в мышцах во всём теле Боль во всем теле Компетентно о здоровье на iLive
Причина болей в мышцах во всём теле Боль во всем теле : Причины, Симптомы, Лечение
Причина болей в мышцах во всём теле Болят мышцы тела причина лечение Причины
Причина болей в мышцах во всём теле Боль в мышцах. Причины и лечение Новости
Болят все мышцы тела - Причины и лечение Все для маникюра и наращивания ногтей в интернет Задать вопрос Химчистка Эверест История Османской империи Как из SIM сделать MicroSIM в домашних условиях Как разнообразить отношения с парнем, девушкой Маникюр с блестками - как сделать в домашних условиях: дизайн и фото