При белковой диете прыщи

Прыщи от белка

Что из себя представляют угри?

Также как кожаные изделия нуждаются в смазке, так и нашей коже для поддержания эластичности требуется кожное сало. Это сало производится в карманах дермы (собственно кожи) и доставляется к поверхности эпидермы через узкие трубки: сальные при белковой диете прыщи каналы.
Если эти сальные каналы частично или полностью заблокировать, сало начинает скапливаться в карманах дермы, что становится причиной воспаления кожи.

Какова причина появления угревой сыпи?

Прыщи от белка

Слишком большое количество влаги в коже пережимает сальные каналы, а повышенное выделения сала усугубляют проблему. Если в коже нет излишков влаги, повышенное производство сала не представляет никакой проблемы. Секрет сальных желез жизненно необходим для поддержания упругости и молодости кожи. Чем больше производится сала, тем более кожа здорова и эластична. Чем меньше сала, тем быстрее клетки эпидермы теряют влагу и стареют.
Если ваша кожа содержит слишком много влаги, но производит слишком мало сала, то угри не образуются, но появляется другая проблема - припухлость кожи.

Что может вызывать задержку воды в коже?

Прыщи от белка

  1. употребление слишком большого количества обработанной пищи, фаст-фуда, особенно, употребление солёной и острой пищи;
  2. употребление малого количества жиров может вызвать слишком сильные колебания уровня сахара в крови, что также становится причиной задержки влаги в коже;
  3. стресс (гормоны стресса увеличивают уровень разложения клеток на малые протеины, которые содержат больше воды);
  4. алкоголь;
  5. гормоны, содержащиеся в гормональных контрацептивах, мясе, сыре или молоке;
  6. колебания уровня гормонов, связанные со стерилизацией или удалением матки, яичника или фаллопиевых труб;
  7. естественное поднятие уровня содержания одного или нескольких гормонов (редко);
  8. злоупотребление лекарственными средствами.

Как избавиться от прыщей?

Прыщи появляются от избытка влаги в коже, но только если в ней производится много сала.
Поскольку вмешиваться в процесс производства кожного сала и метаболизма гормонов вредно и неразумно, вам лучше предупредить скопление излишков влаги в дерме. Для этого избегайте потребления «грязных» протеинов и ограничьте потребление соли и специй.

Диета против прыщей

Прыщи от белка

Эта основная диета состоит из пищи, которая не может вызвать угревую сыпь. Если вы будете находиться на этой диете, хотя бы три дня, у вас не появится ни единого нового прыща (если, конечно, вы будете придерживаться всех правил). Если вы продолжите свою диету до трёх недель, появятся отчётливо видимые результаты. Чем дольше вы будете придерживаться этой диеты, тем чище будет становиться ваша кожа, и это будет происходить до тех пор, пока не исчезнет вся угревая сыпь.
Когда ваша кожа очистится полностью, вы сможете начать осторожно добавлять в вашу пищу продукты, которые вызывают появление прыщей в наименьшей степени. Чтобы быть уверенным в том, что ваша кожа останется чистой, нужно определить для себя предел употребления этих продуктов.

Какую еду можно употреблять во время диеты, появляются ли прыщи от белка?

Фрукты, листья салата и свежие сырые продукты, получаемые от животных, и больше НИ-ЧЕ-ГО. Никакого чая, никаких соков из магазина, никаких овощей, никаких консервов и так далее, и так далее. Конечно же – никаких солёных и острых блюд (включая пряные травы). Сырые устрицы тоже противопоказаны. Но есть и ещё, что можно добавить.

Основные принципы диеты

Эти правила введены для того, чтобы исключить все другие возможные причины образования прыщей (исключая, конечно, стресс). Однократное нарушение правила – не беда, но если вы нарушаете одно из правил в течение двух недель, то вам придётся начать всё с нуля.

  1. Максимальное потребление свежей рыбы или яичного желтка должно составлять не более 100 граммов в день. Это потому, что излишки белков легко могут попасть в кровь, поскольку их уровень в крови может колебаться значительно – от 100% (аланин) до 900% (цистин). Слишком большой уровень белка в крови может увеличить свой уровень и в дерме, заставляя кожу абсорбировать большее количество воды, что вызывает пережатие сальных каналов. Если вы будете потреблять «чистые» белки, которые легко расщепляются, ваш организм сможет эффективно справляться с их излишками.
  2. Вам следует есть бразильские орехи (очищенные вручную), авокадо или листья салата, сдобренные оливковым маслом каждый раз после того, как вы съели немного фруктов или выпили свежий сок. Это стабилизирует уровень сахара в крови.
  3. Если вы собираетесь употребить фрукты, листья салата и сашими в один из приёмов пищи, то сначала съешьте фрукты, затем – салат, и, наконец, сашими. Это предотвратит колики, образование газов и метеоризм.
  4. После того, как вы съели немного свежей рыбы или яичного желтка, вам не следует быть физически активными, по крайней мере, в течение 1.5 часов.
  5. Свежие соки, полученные при помощи соковыжималки, очень полезны, но не взбивайте их при помощи блендера или миксера (особенно это касается бананов). Это потому, что высокая скорость вращения ножей в блендере или в миксере нагревает смесь, и на молекулярном уровне из-за повышенного трения происходят изменения. Таким образом, могут появиться молекулы, вызывающие появление прыщей, особенно в бананах.
  6. Находясь на основной диете, вам нельзя принимать никакого местного или гормонального лечения, так как и то и другое может спровоцировать появление прыщей. В течение двух недель перед началом основной диеты вам не следует принимать антибиотики. Антибиотики ослабляют вашу иммунную систему, что может быть опасно при употреблении в пищу свежих сырых яичных желтков или свежей сырой рыбы.
  7. Вам нельзя употреблять никаких увлажняющих кремов. Они содержат химические вещества, которые абсорбируются в дерме и привлекают к себе влагу. Это вызывает излишнее давление на сальные каналы, и они пережимаются, что, при условии повышенной выработки кожного сала, становится причиной образования прыщей. Вместо этого для защиты вашей кожи от дегидратации вам следует употреблять масло на кончике пальца (которое почти не содержит витамина Е, так как витамин Е вызывает нарушение прочности сцепления клеток кожи). Разотрите масло по всему лицу после того, как вы очистили его очищающим лосьоном мягкого действия.
  8. Не мойте лицо водой из под крана, а употребляйте воду с пониженным содержанием минералов, продающуюся в магазинах. Химические вещества, содержащиеся в воде из под крана, могут вызвать реакцию, похожую на аллергическую. Они могут вызвать сжимание сальных каналов. Излишки хлорида и других минералов вызывают дегидратацию кожи с распространением по лицу сухих чешуйчатых участков. Нет необходимости покупать специальный распылитель воды, вы можете использовать наполненный водой с низким содержанием минералов опрыскиватель для растений.
  9. Вам не следует принимать никакие пищевые добавки, так как все они содержат вещества, вызывающие угревую сыпь (например, желатин). Диета сама по себе обеспечивает вас всеми необходимыми питательными веществами.
  10. Следует иметь в виду, что находясь на этой диете, вы будете потреблять не слишком много пищи. Если вы испытываете недостаток энергии, вместо употребления фруктов вам следует пить больше свежих соков (см. правило 5). Будет лучше, если вы добавите немного растительного масла и сахара в эти соки.
  11. Вам следует завести дневник и в течение этих двух недель записывать то, что вы ели и как изменялось состояние вашей кожи. На основании ваших записей можно будет сделать анализ полученных результатов, которые не соответствовали ожиданиям.

Почему данная диета настолько строга?

Прыщи от белка

Потому, что эта ваша «запасная гавань». Для того, чтобы стать этой запасной гаванью, она должна быть на 100% процентов надёжной. Никакие компромиссы в этом случае не разрешаются.
А так как вы нуждаетесь в этой запасной гавани, необходимо убедиться, что это для вас безопасно на 100%. Поэтому вы должны начать с основной двухнедельной диеты, чтобы продолжить её фруктовой диетой. Только после завершения основной диеты вы станете на 100% уверенны, что она эффективна. На основании наблюдений вы сможете начать эксперименты, насколько ваша кожа справится с пищей, которая может вызывать появление угревой сыпи. Всё будет зависеть от того, какой степени чистоты кожи вы хотите добиться.
Если же у вас появятся новые прыщи, вы будете на 100% уверенны, что их вызвала «проблемная» пища, которую вы потребляли в последние дни. Теперь вы будете точно знать, как от этих прыщей избавиться. Осознание того, что всё под контролем, укрепит ваш моральный дух и решимость поддерживать «фруктовую диету», в которую можно включить и немного «munch-food» (появившийся сравнительно недавно в диетологии термин, который обозначает еду с небольшим содержанием «грязных» белков ).
Затем только от вас будет зависеть, насколько чиста будет ваша кожа. Если вы пойдёте другим путём (то есть просто уменьшите потребление проблемной пищи), вы будете сбиты с толку, когда получите новые прыщи. Вы будете не уверены – работает или нет ваша диета. Поэтому, если вы хотите получить долговременный эффект при удалении угревой сыпи, начните с посвящения двух недель вашей жизни основной диете.

Предрасположенность человека к угревой сыпи

Прыщи могут образоваться моментально. Целлюлит – нет. Поэтому гораздо легче избавиться до конца жизни от целлюлита, нежели – навсегда от прыщей.
Если ваша кожа предрасположена к прыщам, и вы хотите избавиться от них до конца жизни, вам следует соблюдать очень строгую диету. Даже в возрасте 40 или 70 лет у вас может появиться угревая сыпь.
Насколько чиста будет ваша кожа, будет предопределено тем, как много вы будете позволять себе съедать вредной обработанной пищи или специй.
Если вы уже пережили тяжёлую форму угревой сыпи по всему телу, и не будете переживать, когда на вашей теперь уже совершенно чистой коже появится случайный прыщ, вам следует, в основном, есть сырую еду, но вы можете позволить себе пару-другую кусочков «вредностей» в день.
Но если вы очень уж подвержены прыщам и не хотите получить ни единого угря снова, вам придётся есть только здоровую пищу (которая, безусловно, является самой здоровой), а соль и специи надо забыть навсегда.

Прыщи от белка

Прыщи от белка

Чем меньше «грязных белков» вы потребляете, тем меньше их попадает в вашу кровь, лимфу и кожу. Если уровень таких протеинов очень низок, случайно абсорбированный «грязный белок» может легко вызвать местное задержание воды в организме – примерно также, как озорной ученик привлекает к себе больше внимания в классе с усидчивыми ребятами, чем в аудитории, наполненной такими же озорниками. Чем спокойнее класс, тем слышнее озорник. Чем меньше «грязных белков» или соли содержат кровь и лимфа, тем легче соль или проблемный белок привлечёт к себе влагу и станет причиной локального образования угревой сыпи.
Итак, если вы сильно предрасположены к угревой сыпи, сокращение потребления соли и «грязных протеинов» будет недостаточным, и вам придётся на 100% перейти на сырую еду.

Заключение:

Чем меньше вы съедаете солёной и подвергнутой тепловой обработке пищи, тем меньше у вас будет прыщей. Если же вы будете потреблять даже очень мало проблемного протеина и соли, после однократного приёма приготовленной или солёной пищи у вас могут появиться новые прыщи.

Результаты диеты и прыщи

Результаты диеты зависят от интенсивности воспалений, и от того, насколько строго вы будете воздерживаться от пищи, вызывающей угревую сыпь.
Если вы откажетесь от варёной и жареной еды, специй и соли, будете избегать ненужного стресса и хорошо высыпаться, ваши прыщи совершенно исчезнут в течение месяца. Только сходящие пятна, и уже образовавшиеся рубцы будут напоминать вам, что вы страдали от угрей. Чем вы моложе, тем легче вам будет избавиться от рубцов. Позвольте природе сделать свою работу!
Источник: http://sovety-ot-pryshei.ru/


Источник: http://nogti.ru/%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B_%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B9/pryshchi-ot-belka

Закрыть ... [X]

Прыщи от белка Женский журнал Результаты диеты и прыщи Бесплатные детские раскраски маша



При белковой диете прыщи Прыщи боятся белковой пищи - белки, углеводы, прыщи
При белковой диете прыщи Белок от прыщей : влияние белка на состояние кожи
При белковой диете прыщи Диета от прыщей на лице: как питаться при прыщах
При белковой диете прыщи Диета от прыщей на лице DietWink - Здоровые диеты
При белковой диете прыщи Прыщи при похудании? - прыщи при похудении
При белковой диете прыщи Диета от прыщей - описание и меню
Белковая диета прыщи Himalaya крем для проблемной кожи Зуд, сыпь, покраснения под мышками: причины, способы Как правильно выбрать пластиковые окна для остекления лоджии Как создать том в windows 7? Начальная обработка основных деталей верхней одежды (стр. 1 ) Освобождение работников от судебных расходов Ответы выбил 2 передних зуба Подбор статуса: сопливый статус - Статусы для вконтакте